به نقل از «فرارو»

خواص شگفت انگیز قرص کلاژن برای پوست، مو و مفاصل!

تاریخ انتشار: ۵ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۳۷۶۷۸۵

کلاژن یکی از فراوان‌ترین پروتئین‌های بدن انسان است که در بسیاری از بافت‌های بدن از جمله پوست، استخوان‌ها، تاندون‌ها و غضروف‌ها یافت می‌شود. کلاژن ساختار اصلی پوست را تشکیل می‌دهد و مسئول حفظ استحکام، رطوبت و انعطاف‌پذیری آن است. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد، که منجر به بروز علائم پیری مانند چین و چروک، افتادگی پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی آن می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

امروزه، مکمل‌های کلاژن به طور گسترده‌ای برای کمک به جوانسازی پوست و بهبود سلامت عمومی استفاده می‌شوند. مکمل‌های کلاژن به شکل‌های مختلف مانند قرص، پودر و ژل موجود هستند. در این مقاله، به بررسی خواص قرص کلاژن و مزایای آن برای سلامت پوست، مو، استخوان‌ها و مفاصل می‌پردازیم.

خواص قرص کلاژن برای پوست

مصرف قرص کلاژن می‌تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک کند و از این طریق، فواید زیر را برای پوست به همراه داشته باشد:
• کاهش چین و چروک پوست: کلاژن به حفظ استحکام و الاستیسیته پوست کمک می‌کند. کاهش تولید کلاژن با افزایش سن می‌تواند منجر به بروز چین و چروک پوست شود. مصرف قرص کلاژن می‌تواند به افزایش تولید کلاژن و در نتیجه، کاهش چین و چروک پوست کمک کند.
• افزایش آبرسانی به پوست: کلاژن به حفظ آب در پوست کمک می‌کند. کاهش تولید کلاژن با افزایش سن می‌تواند منجر به خشکی پوست شود. مصرف قرص کلاژن می‌تواند به افزایش تولید کلاژن و در نتیجه، افزایش آبرسانی به پوست کمک کند.
• بهبود سلامت کلی پوست: کلاژن به حفظ سلامت کلی پوست کمک می‌کند. مصرف قرص کلاژن می‌تواند به بهبود سلامت کلی پوست و کاهش بروز مشکلاتی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک کند.

فواید قرص کلاژن برای مو

مصرف قرص کلاژن می‌تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک کند و از این طریق، فواید زیر را برای مو به همراه داشته باشد:

• کاهش ریزش مو: کلاژن به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند. فولیکول‌های مو ساختاری هستند که مو‌ها از آن رشد می‌کنند. کاهش تولید کلاژن می‌تواند منجر به ضعیف شدن فولیکول‌های مو و در نتیجه، ریزش مو شود. مصرف قرص کلاژن می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو و در نتیجه، کاهش ریزش مو کمک کند.

• افزایش ضخامت مو: کلاژن به افزایش قطر ساقه مو کمک می‌کند. مو‌های ضخیم‌تر، سالم‌تر و جذاب‌تر به نظر می‌رسند. مصرف قرص کلاژن می‌تواند به افزایش قطر ساقه مو و در نتیجه، افزایش ضخامت مو کمک کند.

• پیشگیری از موخوره: کلاژن به حفظ رطوبت مو کمک می‌کند. مو‌های خشک‌تر، مستعد ابتلا به موخوره هستند. مصرف قرص کلاژن می‌تواند به حفظ رطوبت مو و در نتیجه، پیشگیری از موخوره کمک کند.

خواص قرص کلاژن برای استخوان‌ها

کلاژن به استخوان‌ها ساختار و استحکام می‌بخشد. این پروتئین به پیوند کلسیم و سایر مواد معدنی به استخوان‌ها کمک می‌کند. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد. این امر می‌تواند منجر به کاهش استحکام استخوان‌ها و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان شود.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های کلاژن می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کند. این مکمل‌ها می‌توانند به افزایش تراکم استخوان، کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و بهبود درد مفاصل کمک کنند.

در اینجا برخی از فواید قرص کلاژن برای استخوان‌ها آورده شده است:

• افزایش تراکم استخوان: مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های کلاژن می‌تواند به افزایش تراکم استخوان کمک کند. این امر می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.

• کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان: پوکی استخوان یک بیماری است که باعث می‌شود استخوان‌ها ضعیف و شکننده شوند. مصرف مکمل‌های کلاژن می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کند.

• بهبود درد مفاصل: کلاژن به حفظ سلامت غضروف‌ها کمک می‌کند. غضروف‌ها بافت‌های نرمی هستند که مفاصل را در کنار هم نگه می‌دارند. مصرف مکمل‌های کلاژن می‌تواند به بهبود درد مفاصل ناشی از آرتروز کمک کند.

خواص قرص کلاژن برای مفاصل

کلاژن یک پروتئین ساختاری است که در سراسر بدن یافت می‌شود، از جمله در غضروف، استخوان‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها. غضروف یک بافت نرم و لاستیکی است که در انتهای استخوان‌ها قرار دارد و به آن‌ها کمک می‌کند تا به راحتی روی یکدیگر حرکت کنند. استخوان‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها نیز از کلاژن ساخته شده‌اند و به حفظ ساختار و عملکرد مفاصل کمک می‌کنند.

با افزایش سن، میزان تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد. این امر می‌تواند منجر به مشکلات مفصلی مانند آرتروز شود. آرتروز یک بیماری پیشرونده است که باعث التهاب و تخریب غضروف می‌شود. این امر می‌تواند منجر به درد، سفتی و کاهش دامنه حرکتی مفاصل شود.

مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های کلاژن ممکن است به بهبود علائم آرتروز و کاهش درد مفاصل کمک کنند. در یک مطالعه، شرکت‌کنندگانی که به مدت ۱۲ هفته مکمل کلاژن مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در درد و سفتی مفاصل را تجربه کردند. در مطالعه دیگری، شرکت‌کنندگانی که به مدت ۲۴ هفته مکمل کلاژن مصرف کردند، بهبود قابل توجهی در دامنه حرکتی مفاصل خود داشتند.

مکانیسم دقیق اثرات کلاژن بر مفاصل هنوز به طور کامل مشخص نیست. با این حال، محققان معتقدند که کلاژن ممکن است به چندین طریق به بهبود علائم آرتروز کمک کند، از جمله:

• کاهش التهاب

• افزایش تولید غضروف

• بهبود ترمیم غضروف

• تقویت تاندون‌ها و رباط‌ها

علاوه بر آرتروز، مکمل‌های کلاژن ممکن است برای سایر مشکلات مفصلی نیز مفید باشند، از جمله:

• روماتیسم مفصلی

• فیبرومیالژیا

• سندرم درد ناحیه‌ای پیچیده (CRPS)

• درد مزمن پس از جراحی

مزایای دیگر قرص کلاژن

مزایای قرص کلاژن تنها به پوست، مو و استخوان‌ها محدود نمی‌شود. این مکمل‌ها ممکن است مزایای دیگری نیز داشته باشند، از جمله:

• افزایش توده عضلانی: کلاژن به بهبود سنتز پروتئین کمک می‌کند و ممکن است به افزایش توده عضلانی در افراد مسن که دچار تحلیل عضلانی شده‌اند، کمک کند.

• بهبود سلامت قلب: کلاژن در ساختار شریان‌ها و رگ‌های خونی نقش دارد و ممکن است به جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.

• کاهش علائم بیماری التهابی روده: کلاژن ممکن است به کاهش علائم بیماری التهابی روده مانند اسهال و درد شکم کمک کند.

نتیجه‌گیری

قرص کلاژن یک مکمل غذایی محبوب است که ممکن است مزایای متعددی برای سلامتی داشته باشد. این مکمل‌ها به ویژه برای بهبود سلامت پوست، مو، استخوان‌ها و مفاصل مفید هستند. با این حال، مهم است که قبل از مصرف مکمل کلاژن با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر دارای شرایط پزشکی خاصی هستید.

منبع: فرارو

کلیدواژه: قرص کلاژن سلامت بدن قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل خطر ابتلا به پوکی استخوان تولید کلاژن در بدن امر می تواند تواند منجر فولیکول های مو کلاژن ممکن قرص کلاژن مو و در نتیجه کلاژن به حفظ افزایش سن بهبود سلامت تاندون ها استخوان ها چین و چروک درد مفاصل پوست کمک مو کمک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۳۷۶۷۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چرا بدن درد می‌گیریم؟

درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می‌شود برای مثال درد بازو‌ها ناشی از بلند کردن جعبه‌ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.

به گزارش ایسنا، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می‌کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده‌اید.

در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از دلایل بدن درد می‌پردازیم:

مشکل جریان خون

اگر در بازوها، پا‌ها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش می‌کنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکن است هنگام نشستن یا راه رفتن آن را احساس کنید. این معمولاً ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ می‌دهد که در لوله‌هایی که خون را به ماهیچه‌های شما می‌رسانند، انسداد ایجاد می‌شود.

کم کاری تیروئید

این عارضه زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون‌های کلیدی را تولید نمی‌کند. این وضعیت می‌تواند باعث درد عضلات و مفاصل و همچنین تورم و حساسیت شود. همچنین این وضعیت می‌تواند شما را خسته کند و منجر به مشکلات حافظه، نازک شدن مو، خشکی پوست، کلسترول بالا، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما می‌تواند یک آزمایش خون ساده انجام دهد تا متوجه شود آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. دارو‌ها می‌توانند به جایگزینیِ هورمون‌های از دست رفته کمک کنند.

آنفلوآنزا یا سایر عفونت‌ها

هنگامی که ویروس آنفلوآنزا وارد بدن می‌شود، تب و احتقان را به همراه می‌آورد و می‌تواند باعث درد ماهیچه‌های شما به خصوص در پشت، پا‌ها و بازو‌ها شود. معمولاً در عرض یک هفته یا بیشتر به خودی خود بهبود می‌یابد، اما اگر بهبود نیافت با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین اگر مشکلات سلامتی دیگری دارید و آنفلوآنزا می‌گیرید یا سرفه‌ای دارید که از بین نمی‌رود، باید این شرایط را نیز بررسی کنید. سایر عفونت‌ها از جمله کووید۱۹ و اچ آی وی نیز می‌توانند باعث درد‌های عضلانی شما شوند.

دارو‌ها

دارو‌هایی به نام استاتین‌ها برای کنترل کلسترول بالا استفاده می‌شود و حدود ۳۰ درصد از افرادی که این دارو‌ها را مصرف می‌کنند می‌گویند درد عضلانی دارند. اگر این اتفاق برای شما افتاده است، با پزشک خود صحبت کنید. آن‌ها ممکن است بتوانند داروی متفاوتی به شما بدهند.

لوپوس

این یک نوع بیماری خودایمنی است و باعث می‌شود سیستم ایمنی که به طور معمول به محافظت از بدن کمک می‌کند، به بافت‌ها و اندام‌ها حمله کند. زمانی که لوپوس مفاصل یا ماهیچه‌های شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، می‌تواند آن‌ها را سفت کند و حرکت آن‌ها باعث درد شود. هیچ درمانی وجود ندارد، اما دارو‌ها و ورزش‌های خاص می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند. با پزشک خود در مورد اینکه چه چیزی برای شما بهتر است، صحبت کنید.

روماتیسم مفصلی

این نیز یک بیماری خودایمنی است - عمدتاً مفاصل را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند منجر به از دست دادن استخوان شود. این شرایط می‌تواند باعث درد و التهاب در سراسر بدن شود و مفاصل شما ممکن است به شکل‌های عجیب و غریب متورم شوند. دارو و فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند، اما هیچ درمانی وجود ندارد. در برخی موارد ممکن است برای ترمیم مفاصل آسیب دیده به جراحی نیاز داشته باشید.

درماتومیوزیت

این بیماری خودایمنی عضلات و مفاصل را دردناک می‌کند و باعث ایجاد بثورات دردناک، خارش دار، قرمز یا بنفش روی پلک‌های شما می‌شود. همچنین روی بند انگشتان، آرنج‌ها، زانو‌ها و انگشتان پا لکه‌هایی ایجاد می‌کند، می‌تواند پوست شما را خشک کند، مو‌های شما را نازک کند و باعث تورم و تحریک پوست اطراف ناخن‌های دست شود. ممکن است بر اثر عفونت، دارو‌ها یا سرطان ایجاد شود. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما پزشک می‌تواند به شما در مدیریت علائم با دارو‌ها و فیزیوتراپی کمک کند.

فیبرومیالژیا

این وضعیت می‌تواند باعث درد در مفاصل و ماهیچه‌ها و همچنین مشکلاتی در خواب، خلق و خو و حافظه شود. دانشمندان فکر می‌کنند زمانی اتفاق می‌افتد که مغز سیگنال‌های درد معمولی و خفیف را دریافت و به اشتباه آن‌ها را تشدید کند. ممکن است بر اثر بیماری، جراحی یا استرس شدید روانی ایجاد شود. دارو می‌تواند علائم را کاهش دهد و ورزش و تکنیک‌های آرام سازی مانند یوگا نیز ممکن است سودمند باشد.

آرتریت پسوریاتیک

این وضعیت ترکیبی از التهاب مفصل و یک اختلال پوستی است. مفاصل دست ها، انگشتان، پاها، زانو‌ها و جا‌های دیگر ممکن است احساس سفتی داشته باشند. درد ممکن است فقط در یک طرف بدن ظاهر شود یا در هر دو طرف متقارن باشد. آرتریت پسوریاتیک ممکن است دامنه حرکتی شما را محدود کند و صبح‌ها شما را خسته کند.

پلی میوزیت

این عارضه زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی – احتمالاً یک ویروس یا مشکلی در سیستم ایمنی شما – باعث التهاب ماهیچه‌های سراسر بدن به ویژه در شکم، شانه‌ها، بالای بازو‌ها و قلب شود. با گذشت زمان، ماهیچه‌های شما شروع به شکستن می‌کنند و ممکن است قورت دادن یا نفس کشیدن سخت باشد. پزشک ممکن است دارو‌هایی را برای کاهش التهاب یا آرام کردن سیستم ایمنی بدن و فیزیوتراپی را برای کمک به بازیابی قدرت عضلانی پیشنهاد کند.

سندرم خستگی مزمن

علامت اصلی این وضعیت خستگی شدید است که با هیچ چیز دیگری قابل توضیح نیست. ممکن است با ورزش یا فشار روانی بدتر شود، اما استراحت آن را بهتر نمی‌کند. همچنین ممکن است درد عضلانی، مشکلات حافظه، گلودرد، درد مفاصل و سردرد داشته باشید و نتوانید خوب بخوابید. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما دارو و فیزیوتراپی می‌تواند به مدیریت علائم شما کمک کند.

تب منقوط کوه‌های راکی

باکتری به نام R. rickettsii باعث آن می‌شود و نیش کنه معمولاً نحوه ابتلا به آن است. بیشتر علائم آنفلوآنزا مانند تب، لرز، سردرد، حالت تهوع، بی خوابی و درد‌های عضلانی را دارد. بثوراتی که خارش ندارند پس از چند روز می‌توانند روی مچ دست و مچ پا ظاهر شوند و سپس پخش شوند. آنتی بیوتیک‌ها آن را درمان می‌کنند و هر چه زودتر آن‌ها را مصرف کنید بهتر است. اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به التهاب در ریه‌ها، قلب و مغز و سپس نارسایی کلیه شود.

 بیماری لایم

باکتری‌های ناشی از نیش کنه نیز باعث این بیماری می‌شوند. این بیماری می‌تواند باعث تب، لرز، خستگی، بدن درد و سردرد شود. لایم همچنین می‌تواند منجر به ایجاد بثورات نیز شود. بیماری لایم با آنتی بیوتیک درمان می‌شود، اما برخی از افراد پس از اتمام دارو همچنان درد و خستگی دارند.

 اسپوندیلیت آنکیلوزان

این یک نوع آرتریت مزمن است که ستون فقرات و گاهی اوقات سینه، زانو و ... را نیز ملتهب می‌کند. این بیماری باعث درد و سفتی عضلات به خصوص در صبح می‌شود. موارد جدی می‌تواند منجر به از دست دادن حرکت در پشت و کمر شود، زیرا استخوان‌های ستون فقرات در کنار هم رشد می‌کنند. همچنین ممکن است بر گردن تأثیر بگذارد. در صورت مشاهده علایم با پزشک خود صحبت کنید، زیرا درمان اولیه می‌تواند به مدیریت این بیماری کمک کند.

 پلیمیالژیا روماتیکا

این عارضه به سرعت باعث درد و سفتی در شانه‌ها، گردن، بازو‌ها یا ران‌ها می‌شود که می‌تواند در صبح بدتر شود. همچنین ممکن است تب، خستگی، کاهش وزن، افسردگی و بی اشتهایی داشته باشید. پزشکان فکر می‌کنند ژن‌های خاصی می‌توانند احتمال ابتلا به این عارضه را افزایش دهند. چیزی در محیط، مانند ویروس نیز ممکن است نقش داشته باشد. استروئید‌ها می‌توانند درد و التهاب را کاهش دهند و علائم شما ممکن است از بین بروند، اما این وضعیت می‌تواند عود کند.

علاوه بر مواردی که در بالا عنوان شد، دکتر «پراساد کاسبکار»، یک متخصص در این باره می‌گوید: انواع خاصی از بدن درد می‌تواند با سرطان مرتبط باشد و باید بسیار آگاه بود که این نوع از درد‌ها ممکن است جدی‌تر باشد. به طور کلی، بدن‌درد مرتبط با سرطان دارای دو یا سه ویژگی است.

دکتر کاسبکار انواع درد‌های بدن که می‌تواند نشان دهنده رشد سلول‌های سرطانی باشد را اینگونه فهرست می‌کند:

دردی که با قطع دارو عود می‌کند

چنین دردی معمولاً طولانی مدت است و فقط با دارو‌ها یا درمان‌های خاص برای درد تسکین می‌یابد. با قطع دارو ممکن است درد عود کند.

دردی که با علایم نگران‌کننده همراه است

درد ممکن است با علایم خاص دیگری مانند کاهش وزن، کاهش اشتها، سرفه، خلط خونی، خون در ادرار و بسیاری از علایم دیگر همراه باشد.

درد در قسمت‌های خاصی از بدن بدون بیماری زمینه‌ای

ویژگی کلیدی سوم و بسیار مهم این است که این گونه از بدن‌درد‌های مرتبط با سرطان معمولاً به طور خاص در نواحی مانند کمر یا بالای شکم نزدیک کبد یا در قسمت‌های خاصی از بدن مانند استخوان قرار دارند. همچنین هیچ عامل مستعد کننده یا سابقه‌ای از تروما یا بیماری وجود ندارد. این نوع بدن درد‌ها در صورت مداوم بودن باید به طور کامل بررسی شوند.

دکتر کاسبکار می‌گوید: اگر درد مداوم در کل بدن یا به‌طور خاص در ناحیه‌ای از بدن‌تان احساس می‌کنید، باید به جای مصرف دارو‌های مُسکن برای برطرف کردن موقتی آن، با مراجعه به پزشک متخصص، علت اصلی درد را شناسایی و روند درمان را آغاز کنید.

مطالعات نشان می‌دهد که سلامت عاطفی فرد می‌تواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد. درک علت درد و یادگیری روش‌های موثر برای مقابله با آن می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.

استراتژی‌های کلیدی مدیریت درد عبارتند از:

- دارو‌های ضد درد

- درمان‌های فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش)

- درمان‌های روان‌شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن)

- تکنیک‌های ذهن و بدن (مانند طب سوزنی)